9秒で気持ちに変化があったらいいともいませんか？

焦ったり、パニックになったり、落ち込んだり、凹んだり

したときに、一瞬で気持ちが変わる。

そ～んなことができたら♪嬉しいとおもいませんか？

昨日の私はまさに、その前述の

焦ったり、パニックになったり、落ち込んだり、凹んだり。

というのを、1日半やったあとの状況。

1日かけて、なんとな～く外出くらいはできるかも♪

くらいの気分にはなったものの、、、、、、、

というのが正直なところで、

でも、どーしても気分を変えたくて、

参加予定だったセミナーに参加してきました。

USPクリエーターの星渉さんのセミナーで出会った。

↑

このセミナーもすごくお勧めです♪

丹沢健さんの　カンタン変身！アクター’sメソッドセミナーに参加してきました。

丹沢さんのお話をもっと聞いてみたいなぁ～。

と思っていたので、セミナーに参加することを決めてはいたものの。。。

と迷いました。

でも、今の気持ちではだめだ。変化したい。

変化する！気持ちを変える！ということを意図して参加してきました。

参加を決めても、これだけで終わらないのが、おもしろいところ(笑)

会場が東京駅八重洲南口が一番近い出口なのですが、

丸の内線で東京駅に行き、そこから八重洲南口に行くのが

迷う迷う(笑)。

その前に、まず大手町の工事にあたり、あれ？知ってる道通れない？？？

と思ったけれど、

東京駅でも、工事中。。。。。。。。。

ここまで来て、帰る選択はないけど、

どれだけ抵抗してるのさ～。。。

でも、変わるよ！と思いながら、会場を目指すも、

さらに、そこでもビルの裏口側に行くという。。。

なんだか　ネタになるこの迷いっぷり！

と思ったので、しっかりネタにしてみました(笑)

そんなこんなで、やっとセミナーに参加できました。

そして、行ってみてどうだったか？

行ってよかったです！

本当に。気持ちがどんどんUPしていきました。

もちろん、凹んだ原因。私のせいだと思っています。

甘かった。し、色々なことが曖昧でした。

それが、タイムリーに、セミナーの中で出てきた。

人生が変わらない人の3つの大きな特徴のうちの2つでした。

あぁなんてタイムリーな(笑)

そんな事も感じつつ、

丹沢さんならではの、アクター'sメソッドがいいんです。

10秒で変化を感じるんです。

10秒ですよ♪

それも、色々な方法をご紹介してくださいます♪

そのどれもが、気持ちの変化が速い！

これは習慣にできそう♪と思うものばかりでした。

何よりも、今日のセミナーで私的に盛り上がったのは、

相手の鏡ワーク（名前が正確ではないかもです。。。）

30秒　1分。という短時間で、ワークのパートナーと

めちゃくちゃ笑顔になり、かつ、仲良くなれる♪

セミナーでここまで笑えるの？と思うくらい、

お互いに、笑顔♪

しっかりお会いするのは、はじめての方でしたが、

それをやる前と、後とではお互いの近さが違う。

これってすごくないですか？？？？

これだけでなく、色々なワークがてんこ盛り♪

しかも、丹沢メソッドのほんの一部。

きっと10％も出してないのでは？？？？

もしかすると、1％くらいかも。。。

それでも、受講した側からしたら、てんこ盛り♪です。

しかも、自分でもすぐにできるものばかり♪

やるかやらないかは自分次第！

ここまでよんでいただいたあなたに、

丹沢さんおすすめの朝一の習慣をお伝えします。

朝一番に500ｍｌの水を飲む。

それから、動き始める。

この朝の500ｍｌが体にとって命の水にもなる。

とっしゃっていました。

ちなみに、一日どれくらいお水を飲んだ方がよいかご存知ですか？

私は、治療家時代に、患者様に最低でも一日に2リットルは飲んでください。

とお伝えしていました。これは一日に成人が失う水分量が1.8リットル～2リットル

と学んでいたからです。

しかし！アクター曰く（丹沢さん）

女優さんは4リットル一日に飲まれるそうです。

そして、一日に失う水分量は2.5リットル。

なので、一日最低2.5リットル飲まないと、どんどん体がミイラ化する。

とおっしゃっていました。

まずは、水を飲む。という習慣をつけるのはいいと思います。

今までは、コップ1杯の水orさゆを朝一番で飲んでいましたが、

今日からは、500ｍｌ飲むところから、習慣にします。

ご一緒に習慣にしませんか？？？

ぜんぶまるごとありがとうございます。

きょうもすばらしいいちにち。おめでとうございます。

なぎさ